ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ

Ингредиенты:

● Грудка куриная — 600 гр
● Капуста цветная — 300 гр (половина небольшого вилка)
● Перец болгарский — 1 шт.
● Сыр твердый — 70-80 гр
● Яйцо — 2 шт.
● Сметана — 2 столовые ложки
● Мука — 2 столовые ложки
● Зеленый лук — небольшой пучок,
● петрушка, соль и молотый перец — по вкусу

Приготовление:

Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком, перец болгарский тоже нарезать мелко. Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,  воду слить,   капусту нарезать мелким кубиком. Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке, добавить яйца, сметану, муку,      соль и молотый перец.

Сохраните в Pinterest, чтобы не потерять

 

Оцените статью
Добавить комментарии
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ
Салат с копченой колбасой и огурцами.
Салат с копченой колбасой и огурцами.
5lcuzvve1r0rhx0k